排毒的6個好方法

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排毒的6個好方法

来源: | 作者:sports-111 | 发布时间: 2015-11-25 | 3419 次浏览 | 分享到:

1、多喝水，可以促進毒素排出
2、早餐多吃粗糧和水果
3、快走30分鐘，或者做健身操
4、大口的呼吸新鮮空氣，為肺部做一次大掃除
5、按時排便
6、腹部按摩，用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針重複同樣的次數